Wushu Kinetics
sanatate prin miscare
Un studiu efectuat de Universitatea de Sport din Shanghai a analizat beneficiile a doua tipuri de miscare: Tai Chi-ul si mersul alert. Studiul a inclus 84 de participanti cu varste peste 60 de ani. …
mai mult despreTai Chi versus mersul alert: care sunt beneficiile pentru sanatate? →
Consideratii generale Ca orice forma de miscare, si artele martiale chinezesti, practicate cu grija si pricepere, pot creste capacitatile fizice si psihice/cognitive ale copiilor.Varsta optima de …
mai mult despreAspecte importante privind antrenamentele de arte martiale cu copii →
Ce inseamna Zhan Zhuang? In chineza, "Zhàn zhuāng" inseamna "a sta ca un stalp" si este un exercitiu care consta in pastrarea unei anumite posturi o perioada mai lunga de timp (de la cateva minute, …
mai mult despreZhan Zhuang – Rolul posturii in artele martiale →
Practicarea Tai Ji Quan (Tai Chi)-ului implica executia unor seturi de exercitii care se pot grupa in doua mari categorii:: I. Exercitii individuale 1. Exercitii ajutatoare de pregatire …
O analiza sistematica ce a inclus 68 de studii publicate in literatura de specialitate chineza si 8 studii publicate in cea engleza, cu un total combinat de 9263 participanti, a identificat 81 de …
mai mult despreBeneficiile dovedite stiintific ale practicarii Tai Ji Quan-ului →
