Tai Chi este adesea prezentat ca o metodă prin care îți îmbunătățești echilibrul, te relaxezi și îți menții sănătatea pe măsură ce înaintezi în vârstă. Dar ce spun, de fapt, studiile despre aceste …
Exercițiile în Tai Chi: practica de la începător la avansat
Când cauți exerciții Tai Chi, găsești de obicei mișcări lente, exerciții de relaxare sau câteva secvențe dintr-o formă. Dar practica tradițională de Taijiquan este mult mai complexă decât o serie de …
mai mult despreExercițiile în Tai Chi: practica de la începător la avansat →
Mersul Tai Chi: ce este, cum se practică și ce beneficii are
Ceea ce este numit uneori „mersul Tai Chi” este, în practica Taijiquan, parte din ceea ce numim deplasări. Deplasările în Taijiquan nu înseamnă pur și simplu mers încet. Este un exercițiu prin care …
mai mult despreMersul Tai Chi: ce este, cum se practică și ce beneficii are →
Zhan Zhuang – exercițiul din Tai Chi pentru postură corectă și relaxare
Ce inseamna Zhan Zhuang? In chineza, "Zhàn zhuāng" inseamna "a sta ca un stalp" si este un exercitiu care consta in pastrarea unei anumite posturi o perioada mai lunga de timp (de la cateva minute, …
mai mult despreZhan Zhuang – exercițiul din Tai Chi pentru postură corectă și relaxare →