sanatate prin miscare
63% dintre cei care se hotarasc sa mearga la sala vor abandona in mai putin de 3 luni si doar 4% vor ramane pentru 12 luni sau mai mult. Cifrele sunt descurajante daca va numarati printre cei care vor …
mai mult about De ce este greu sa ne tinem de un sport si care ar fi solutiile →
Un studiu efectuat de Universitatea de Sport din Shanghai a analizat beneficiile a doua tipuri de miscare: Tai Chi-ul si mersul alert. Studiul a inclus 84 de participanti cu varste peste 60 de ani. …
mai mult about Tai Chi versus mersul alert: care sunt beneficiile pentru sanatate? →
Consideratii generale Ca orice forma de miscare, si artele martiale chinezesti, practicate cu grija si pricepere, pot creste capacitatile fizice si psihice/cognitive ale copiilor. Varsta optima de …
Ce inseamna Zhan Zhuang? In chineza, "Zhàn zhuāng" inseamna "a sta ca un stalp" si este un exercitiu care consta in pastrarea unei anumite posturi o perioada mai lunga de timp (de la cateva minute, …
mai mult about Zhan Zhuang – Rolul posturii in artele martiale →
Practicarea Tai Ji Quan (Tai Chi)-ului implica executia unor seturi de exercitii care se pot grupa in doua mari categorii:: I. Exercitii individuale 1. Exercitii ajutatoare de pregatire …
Termenul Tai Ji Quan - Tai (=suprem) Ji (=absolut) Quan (=pumn, box) - s-ar traduce prin Boxul Supremului Absolut sau Pumnul Supremului Absolut. Tai Ji vs. Tai Ji Quan Tai Ji este un concept …
Ce este Tai Ji Quan-ul Tai Chi / Tai Ji Quan-ul face parte din vasta familie a artelor marțiale chinezești, cunoscute sub numele de Wushu. Practicat de sute de ani, Tai Ji Quan-ul este considerat a …
O analiza sistematica ce a inclus 68 de studii publicate in literatura de specialitate chineza si 8 studii publicate in cea engleza, cu un total combinat de 9263 participanti, a identificat 81 de …
mai mult about Beneficiile dovedite stiintific ale practicarii Tai Ji Quan-ului →
