Detalii curs | Program si locatie | Tarife
Cuprins
Ce este Tai Chi-ul
Tai Ji Quan (sau Tai Chi) este o arta martiala interna originara din China. Spre deosebire de stilurile externe de arte martiale, unde se pune accentul pe forta, viteza, mobilitate, etc., in Tai Ji Quan miscarile sunt lente, accentul punandu-se pe relaxarea corpului si intelegerea biomecanicii corporale.
Cine poate practica Tai Ji Quan
Din punct de vedere al efortului depus, Tai Ji Quan-ul este mai putin solicitant, el putand fi practicat inclusiv de persoanele in varsta sau cu probleme de sanatate.
Varsta minima: 18 ani.
Ce beneficii are practicarea acestei arte martiale
Rezultatele difera de la persoana la persoana, dar studiile clinice au demonstrat o serie de beneficii:
- reducerea stresului si a simptomelor anxioase si depresive
- imbunatatirea coordonarii si a echilibrului, inclusiv in cazul persoanelor cu afectiuni neuro-motorii
- imbunatatirea calitatii somnului
- scaderea tensiunii arteriale
- imbunatirea functiei cardio-respiratorii
- imbunatirea sistemului imunitar etc.
Ce stil de Tai Ji Quan practicati si ce voi invata
Practicam stilul Yang traditional, iar la cursurile de Tai Ji Quan veti invata si exersa:
- Exercitii de relaxare a organismului
- Exercitii de imbunatatire a mobilitatii articulare
- Posturi si forme de baza in Tai Ji Quan stilul Yang
- Aplicatii practice (martiale)
Program si locatie cursuri Tai Ji Quan (Tai Chi) in Bucuresti
– Marti, Joi: 18:00 – 19:30, parcul Izvor (vezi harta)
– Sambata, Duminica: parcul Herastrau, gradina japoneza – exersari in parc (ocazional, in functie de vreme – vor fi anuntate pe pagina de facebook)
Tarife
Modalitati de plata:
Pentru plata prin transfer bancar sau online cu cardul, click aici.
Inscriere
Pentru inscrieri, va rugam sa folositi formularul de mai jos: