Detalii curs | Program si locatie | Tarife
Ce este Tai Chi-ul
Tai Ji Quan (sau Tai Chi) este o arta martiala interna originara din China. Spre deosebire de stilurile externe de arte martiale, unde se pune accentul pe forta, viteza, mobilitate, etc., in Tai Ji Quan miscarile sunt lente, accentul punandu-se pe relaxarea corpului si intelegerea biomecanicii corporale.
Cine poate practica Tai Ji Quan
Din punct de vedere al efortului depus, Tai Ji Quan-ul este mai putin solicitant, el putand fi practicat inclusiv de persoanele in varsta sau cu probleme de sanatate.
Varsta minima: 18 ani.
Ce beneficii are practicarea acestei arte martiale
Rezultatele difera de la persoana la persoana, dar studiile clinice au demonstrat o serie de beneficii:
- reducerea stresului si a simptomelor anxioase si depresive
- imbunatatirea coordonarii si a echilibrului, inclusiv in cazul persoanelor cu afectiuni neuro-motorii
- imbunatatirea calitatii somnului
- scaderea tensiunii arteriale
- imbunatirea functiei cardio-respiratorii
- imbunatirea sistemului imunitar etc.
Ce stil de Tai Ji Quan practicati si ce voi invata
Practicam stilul Yang traditional, iar la cursul de Tai Chi veti invata si exersa:
- Exercitii de relaxare a organismului
- Exercitii de imbunatatire a mobilitatii articulare
- Posturi si forme de baza in Tai Ji Quan stilul Yang
- Aplicatii practice (martiale)
Program si locatie cursuri Tai Ji Quan (Tai Chi) in Bucuresti
📢 Grupă nouă de începatori din 19 mai!
– Marti, Joi: 17:30 – 19:00, parcul Izvor (vezi harta)
Tarife si modalitati de plata
Inscriere
Pentru inscrieri, va rugam sa folositi formularul de mai jos: