Un angajat sanatos si relaxat este un angajat productiv.
Pentru companii, pot oferi programe personalizate, in functie de specificul activitatii si de disponibilitatile de timp, sub forma de activatati periodice, workshop-uri tematice sau activati in cadrul unor teambuilding-uri.
Miscare la birou
Ergonomia posturii
- detalii privind postura corecta in diverse pozitii – pe scaun, in picioare, in mers
- exercitii de ameliorare / prevenire a durerilor de cap si de spate datorate posturii incorecte
- exercitii de relaxare si de crestere a tonusului muscular care pot fi efectuate si la birou
Autoaparare
Cursuri de autoaparare
- Metode de utilizare a biomecanicii corporale pentru a face fata unui agresor mai puternic
- Metode de eliberare din diverse tipuri de prize
- Qinna – tehnici articulare pentru neutralizarea adversarului
- Metode de neutralizare a adversarului prin diverse tipuri de lovituri
Tai Chi
Cursuri de Taijiquan (Tai Chi)
- Exercitii de relaxare a organismului, imbunatatire a mobilitatii articulare
- Posturi si forme de baza in Taijiquan stilul Yang
- Beneficii pentru sanatate si aplicatii practice martiale
Kung Fu
Cursuri de arte martiale (Kung Fu)
- Exercitii de tonifiere a organismului (coordonare, viteza, forta, rezistenta, mobilitate articulara etc.)
- Tehnici de autoaparare
- Invatarea si perfectionarea formelor traditionale (tehnici de brate, picioare, sarituri)
Pentru mai multe detalii. va rog sa ma contactati.