Lucrez individual doar cu un număr limitat de persoane pe lună.
Dacă te afli într-una dintre situațiile de mai jos, putem să vorbim:
→ Ai dureri sau alte probleme de sanatate (gastrointestinale, pulmonare) cauzate de postura deficitara și vrei soluții individualizate, nu exerciții generice sau solutii pe termen scurt
→ Ai nevoie de reeducare posturală din cauza unei perioade lungi de sedentarism sau in urma unui traumatism suferit
→ Ești sportiv/antrenor de Wushu și vrei sa-ti imbunatatesti tehnica de executie/predare pentru a performa in competitii
→ Programul tău nu se potrivește cu cursurile de grup si vrei sa urmezi practica traditionala a Taijiquan într-un ritm adaptat ție
REEDUCARE POSTURALĂ & ELIMINAREA DURERII
Pentru cine: Persoane cu dureri de spate, probleme articulare, tensiuni cronice sau posturi defectuoase care afectează calitatea vieții, precum si pentru persoane care au suferit diverse traumatisme
Ce facem:
Nu este o oră de stretching generic. Este o evaluare tehnică (somato-functionala): identific unde e sursa tensiunilor, ce pattern-uri greșite ai dezvoltat, și îți construiesc un plan specific de corectare folosind principiile biomecanicii combinate cu Nei Gong (practica interioară).
Exemplu concret: Dacă te doare spatele când stai pe scaun 8 ore, nu-ți voi da exerciții pentru spate. Voi identifica dacă problema vine de la solduri contractate, umeri ridicați sau cap aplecat înainte - și vom lucra la sursa reală.
Sesiune de Consultanță/Evaluare (60 min) - 350 RON
Analiză posturală, identificarea blocajelor și sursele tensiunilor, vei invata cateva exerciții corective pe care le poți face acasă.
Pentru cine doreste sa continue, putem stabili, de comun acord, un program complet de reeducare corporala.
Programează evaluarea
Menționează "Evaluare Posturală" când mă contactezi.
ANTRENAMENT PRIVAT (1-la-1)
Pentru cine: Adulți/tineri (min. 16 ani impliniti) cu program limitat care vor să practice Taijiquan tradițional sau tineri/copii (min. 14 ani impliniti) care vor sa practice Shaolinquan tradițional.
Dacă programul tău nu se potrivește cu cursurile de grup, sau dacă vrei să înveți Taijiquan stil tradițional (linia Yang Shaohou/Chengfu - Gu Lisheng) într-un ritm adaptat ție, putem lucra individual.
Pentru practica Shaolinquan, programul va fi construit pe nevoile specifice ale tinerilor/copiilor. Fie că e vorba de dezvoltare personala sau de auto-aparare, antrenamentul va crea o bază solidă în practica Wushu-ului traditional.
Prima ședință (evaluare + plan) - 350 RON/60 min.
Evaluăm nivelul actual, discutăm obiectivele și construim un plan personalizat. Fără angajament - dacă după prima ședință simți că nu e pentru tine, te oprești aici.
Pentru cei care doresc sa continue, putem stabili de comun acord un program de antrenamente.
Spune-mi despre programul tău și ce stil vrei să practici (Taijiquan sau Shaolinquan).
AUDIT TEHNIC - PENTRU PERFORMANȚĂ SPORTIVA
Pentru cine: Sportivi care se pregătesc pentru competitiile de wushu (nationale si/sau internaționale), antrenori și instructori care vor să-si imbunatatesca cunostintele teoretice si practice sau metodele de predare.
Ce facem:
Lucru pe detalii fine care fac diferența între locul 4 și podium. Optimizare biomecanică pentru o execuție corectă, strategie competițională, corecturi video cadru cu cadru.
Discutăm despre cum să câștigi puncte de la arbitri, cum să execuți elemente de acrobatica fără să pierzi echilibrul la aterizare, sau cum să maximizezi impactul vizual al formei tale în 90 de secunde.
Acces direct la expertiza de 10+ ani ca antrenor al lotului național de taolu.
Consultanta/Audit Tehnic (sesiune unică) - 450 RON/60 min.
Analiză video sau live, corecturi precise, strategie pentru următorul campionat. Ideal pentru "tuning"/optimizare înainte de competiție.
Pentru doritori, putem continua colaborarea pe termen mediu/lung de timp, stabilind de comun acord un program de antrenamente de performanță.
Aplică pentru o ședință
Trimite-mi un scurt mesaj despre obiectivele tale competiționale și, dacă e posibil, un video cu forma ta actuală. Vom stabili apoi o discuție să vedem dacă pot să te ajut.