Centrul Cultural Chinez din București găzduiește un seminar intensiv de Taijiquan dedicat atât începătorilor, cât și celor cu nivel intermediar, care doresc să descopere sau să-și aprofundeze cunoștințele în această artă tradițională chineză a mișcării și echilibrului interior.
📅 13-15 Februarie 2025
Vineri 18:00-20:00 | Sâmbătă 10:00-12:30 & 16:00-18:00 | Duminică 10:00-12:30
📍 Centrul Cultural Chinez
Str. Batiștei nr. 34, București
👥 Numar maxim de participanti: 12 persoane (validarea inscrierii se va face doar in urma efectuarii platii taxei de participare).
Înscrie-te acum Vezi programa
Pentru cine este acest seminar
Dacă te recunoști în una din situațiile astea, seminarul e pentru tine:
Începători cu zero experiență
Nu ai mai practicat până acum Taijiquan dar ai vrea să vezi dacă ți se potrivește sau să înțelegi mai în profunzime ce este și cum ne ajută.
Practicanți intermediari
Practici de ceva vreme dar simți că lipsește ceva. Vrei detalii interne, testare cu partener, feedback individual.
Cursanți actuali Wushu Kinetics
Vrei să aprofundezi ce ai învățat la cursuri și să consolidezi principiile într-un format intensiv.
Vârstă minimă: 16 ani
Ce vei învăța (programa detaliată):
Partea 1: Condiționarea corpului
Relaxarea în Taijiquan
Cu ce diferă față de ce considerăm în mod normal relaxare. Practică: exerciții Song Gong.
Stretching-ul fără forțare
Cum întindem mușchii și mobilizăm articulațiile fără să contractăm. Implicații: tonus muscular, sănătatea articulațiilor.
Posturi statice (Zhan Zhuang)
Ce fac 3-5 minute de păstrare a posturii pentru coloana vertebrală și întregul organism. Cum obținem o aliniere corectă fără a forța.
Coordonarea corporală
"Cele trei armonii externe" - cum mișcăm întregul corp coordonat. Principii & Practică: exerciții specifice + aplicare în formă.
Partea 2: Condiționarea Minții
Relaxarea minții
Cum conștientizăm corpul și optimizăm interacțiunea cu mediul. Beneficii pentru sănătate.
Folosirea intenției (Yi)
Motorul din spatele “fortei pasive” (Jin). Teorie și practică: cum folosim intenția pentru a iniția mișcarea.
Conexiunea minte - corp
Cele trei armonii interne - când corpul și mintea funcționează împreună. Beneficii pentru sănătatea întregului organism.
Exerciții cu partener
Testare practică: primești feedback de la partener dacă extinzi sau împingi, dacă te cufunzi sau te lași în jos, dacă ai tensiune în anumite părți.
Evaluare și feedback individual
Fiecare participant primește corecții specifice situației lui.
Important: Tot ce învățăm e exemplificat folosind stilul Yang de Taijiquan (pe linia Yang Shaohou/Chengfu).
Antrenor
Seminarul este sustinut de Florin Gurbanescu:
- Antrenor Emerit de wushu si Antrenor al lotului national de Wushu - Kungfu (Taolu)
- Peste 35 de ani de practică și 20 ani de experiență în predare
- Absolvent al Cursurilor Internaționale de Antrenori din Shanghai (2008) și Jiangyin (2025)
- Absolvent al Academiei Nationale de Educatie Fizica si Sport, cu studii aprofundate in Psihomotricitate
Preț și înscriere
Preț standard: 500 RON
Preț cursanți actuali Wushu Kinetics: 500 RON 400 RON -20%
(Pentru cei înscriși la cursul din Parcul Izvor sau de la Centrul Cultural Chinez)
⚠️ Locurile sunt limitate la 12 persoane
Înscrierea se validează doar după efectuarea plății, pe principiul primul venit, primul servit.
Înscriere seminar
Pași pentru înscriere:
- Completezi formularul de mai jos
- Ești redirecționat automat spre pagina de plată
- Efectuezi plata (card sau transfer)
- Primești confirmare pe email
Înscrierea e validată doar după confirmarea plății.
Întrebări frecvente
Pot veni dacă sunt începător absolut (fără nicio experiență)?
Da, seminarul este și pentru cei fără experiență.
Trebuie să particip la toate cele 3 zile?
Nu este obligatoriu, dar ar fi de preferat. Programa e construită progresiv - fiecare zi se bazează pe ce am lucrat în ziua precedentă. Dacă lipsești o zi, pierzi anumite elemente.
Ce echipament/îmbrăcăminte necesită?
Haine comode în care te poți mișca liber. Nu e nevoie de echipament special.
Pot veni dacă practic alt stil de Taiji (nu Yang)?
Da, dar programa se focusează pe stilul Yang tradițional. Dacă practici alt stil, vei vedea diferențe clare de abordare - poate fi instructiv să vezi cum se lucrează în stilul Yang tradițional.
Pot anula participarea și primi banii înapoi?
Da, cu minim 7 zile înainte de seminar. Sub 7 zile, taxa nu se returnează (locurile sunt limitate și alții ar fi vrut să participe).
Ai întrebări suplimentare?
Telefon: 0741.105.210
Email: info@wushukinetics.ro